10 самых эффективных упражнений на батуте

Если вы думаете, что батуты создаются только для детских развлечений, то вы  глубоко заблуждаетесь! Батуты — это вовсе неоднозначный спортивный снаряд, ведь он способен не только доставить удовольствие детворе, но и стать лучшим спортивным оборудованием в вашей жизни. Батут укрепит здоровье, поможет сбросить вес и сформировать красивое тело в течение короткого периода времени.
Если вы уже пытались похудеть, перепробовали всевозможные тренировки и диеты, а тренажер или йога вам стали скучны, то использование батута наверняка добавит разнообразия в ваш режим тренировок. При том, что батут — это заряд позитива и радости. Теперь представьте, когда вам что-то нравится, вы, как правило, получаете лучшие результаты.

Почему стоит купить батут?

Как и любая другая сердечно-аэробная тренировка, упражнения на батуте помогут вам укрепить мышцы и повысить сердечный ритм. Поскольку вы постоянно находитесь в движении, прыгая на батуте, вы улучшаете кровообращение в вашем теле, повышаете выносливость и избавляетесь от этих надоевших лишних килограммов. Постоянные прыжки сделают ноги и бедра изящными. Добавьте движения рук, и вы не только получите удовольствие от полетов, но сделаете занятия более захватывающими.


Существует много способов прыгать на тренажере, но что особенного в батутах? Упражнение на батуте не только помогает быстро сбросить вес, но отлично стимулирует метаболизм, поэтому ваш организм будет быстрее и качественнее переваривать пищу. Прыжки по 5-10 минут на батуте почти равны пробегу 1,6 км. Разве это не здорово? Если у вас недостаточно места для беговой дорожки, нет времени на пробежки, то подумайте о батуте.

Предлагаем самый простой и эффективный комплекс упражнений

1. Растяжка

Прежде чем начать любую тренировку, всегда лучше растянуться. Врачи и эксперты советуют делать растяжку перед тренировкой, так как она защищает от любых травм во время упражнений. Все, что вам нужно сделать, это растянуть ноги, позвоночник, руки, выполняя движения на полу.

2. Основные движения

Самое простое упражнение на батуте — пробежаться по нему. Для начала можно бегать в течение 3 минут, а потом отдохнуть одну минуту. После этого еще 3 минуты бега, а дальше переходите к следующему упражнению.

3. Базовый отскок

Прыжки на тренажере просты. Чтобы все сделать правильно, вам нужно начать прыгать! Действительно, все просто! Это не только поможет вам сжечь калории, но и потерять лишний вес. Каждый раз, когда вы отскакиваете, старайтесь достичь той же высоты. Выполнение повторений во время прыжка — отличный способ осуществить свое тело. Например, вы прыгаете 30 раз на батуте, отдыхаете на 10 секунд и возвращаетесь еще на 30. Таким образом вы не только получите удовольствие от тренировки, но и получите время для восстановления.

5. Прыжки на одной ноге

Как только вы научитесь базовым прыжкам, то можно переходить на новый уровень! Дальше нужно научиться комбинировать обычные прыжки с махами ногами. Все, что вам нужно сделать, это выбрать свою правую ногу и пинать, пока вы откажетесь. Заменяйте эти ноги каждый раз, когда вы стреляете в воздух. Принесите его, когда вы приземлитесь. Это упражнение не так просто, потому что оно действительно может повысить ваш сердечный ритм и полностью истощить вас. Вот почему лучше делать это с интервалами. Повторите это упражнение столько раз, сколько сможете, и повторите повтор. Это не только поможет вам развить силу и гибкость, но и сжечь много калорий.

6. Скрутки

Кто сказал, что вы не можете тонизировать мышцы, используя батут? Это можно сделать, добавив к прыжкам различные скрутки Все, что вам нужно сделать для этой цели — притянуть локоть к противоположному колену во время подпрыгиваний.

7. Работа руками

Если вы когда-либо наблюдали, как маленькие дети прыгают на батуте, то видели, как они машут руками, создавая круг. Это простое движение, которое помогает им подпрыгивать немного выше. Это, безусловно, помогает сжечь много калорий за короткий промежуток времени. Все, что вам нужно сделать, это увеличить количество повторений. Играйте и наслаждайтесь такими прыжками, так долго, как только сможете.

8. Коснитесь пальцев ног

Это одно из лучших упражнений на батуте — коснуться пальцев ног. Прыгайте очень высоко вверх. Убедитесь, что прыжок высок. Когда вы подпрыгните на максимум, то постарайтесь вытнуть ноги прямо перед собой. Одновременно коснитесь руками пальцев ног. Держите ноги прямо, когда вы приземляетесь на землю.

Преимущества упражнений на батуте

1. Упражнения на батуте лучше, чем другие физические упражнения, такие как бег трусцой и аэробика. Прыжки на батуте укрепляют кости, мышцы.
2. Вы улучшите состояние организма и физическую подготовку уже через несколько тренировок.
3. Вам не нужно ходить в спортзал и тратить много денег.
4. Батут позволяет вам заниматься вместе со своими детьми.
5. Занятия ускоряют метаболизм, увеличивает циркуляцию крови.
6. Если вы страдаете диабетом или гипертонией, то подумайте о том, чтобы тренироваться на батуте в качестве конечного средства. Если вы будете упражняться каждый день, то обязательно увидите положительные изменения в ближайшее время.
7. Люди, которые хотят увеличить свой объем легких или улучшить координацию движений, должны обязательно попробовать тренировки на батуте.
8. Такие тренировки помогают проще и быстрее справляться с стрессом.
9. Упражнения на батуте — лучшая детоксикация организма. Лимфатическая система отлично стимулируется в процессе занятий.
10. Укрепление суставов и связок — результат прыжков на батуте. Люди, страдающие артритом, должны обязательно попробовать это оборудование. Занятия помогают предотвратить остеопороз и переломы костей.

Натуральные масла: молодость и хорошее здоровье от природы

Натуральные масла очень полезны для здоровья и красоты. Натуральное масло по низкой цене вы можете купить прямо сейчас в инетрнет-магазине Ортекс-мед.рф. Вы можете купить облепиховое масло, кедровое масло или иные масла холодного отжима. Если вы не знаете какое масло выбрать, то читайте далее статью.  Аромат свежезаваренного кофе наполняет нас с утра энергией, а вечером дарит приятные ощущения, особенно в холодные и промозглые осенне-зимние сезоны. Но знаете ли вы, что можно получить больше пользы от кофе, используя его в качестве масла? Звучит невероятно, не так ли? Но да, это правда. Эфирное масло кофе, помимо бодрящего аромата, может подарить вам массу плюсов для здоровья! Хотели бы вы знать, каким образом? Читайте дальше!

1. Масло кофе — превосходный антиоксидант

Эфирное масло кофе обладает антиоксидантными свойствами, поэтому его можно использовать как внешнее решение для борьбы с вредным воздействием свободных радикалов. Несколько исследований показали, что его антиоксиданты помогают улучшить функцию печени и снизить риск цирроза печени.

2. Мощный антидепрессант

Эфирное масло кофе может помочь вам бороться с удручающими моментами в жизни, стрессовыми ситуациями. Вы можете использовать ватные шарики, смоченные в этом масле, разложив их на блюдцах возле кровати. Бодрящий аромат поможет поднять настроение, и вы сможете избавиться от депрессии без применения лекарственных средств.

3. Респираторная помощь

Когда вы страдаете от заложенности носа и сильного насморка, то эфирное масло может помочь очистить носовые проходы, не прибегая к спреям.

4. Помощь в борьбе с тошнотой

Вы можете почувствовать тошноту по ряду причин. Вместо того, чтобы использовать препараты для лечения тошноты, вы можете использовать эфирное масло кофе посредством ароматерапии.

5. Дезодорация помещений

Возможно, вы использовали много эфирных масел для ароматерапии. Но эфирное масло кофе показывает лучшие результаты в качестве средства для дезодорации комнат. Оно бодрит тело и разум. Вы можете смешивать его с другими маслами.

6. Естественная терапия от укусов насекомых

Укусы и насекомые могут быть довольно болезненными. Вместо того, чтобы обрабатывать места укусов химическими составами, попробуйте использовать эфирное масло кофе. Оно уменьшит отек, снимет болезненные ощущения, вызванные укусами.

7. Терапевтическое мыло

Вы можете смешать несколько капель эфирного масла кофе с гелем для душа, чтобы получить его терапевтическое воздействие на организм.

Домашнее приготовление масла

Теперь, когда вы знаете все о преимуществах эфирного масла для кофе, давайте рассмотрим, как вы можете приготовить его дома. Безусловно, вы можете купить это масло в магазинах или аптеках, но лучше сделать эфирное масло кофе дома, тем более, что это не так сложно и не очень утомительно. Вам потребуется оливковое масло и кофейные зерна, жареные или зеленые. Приготовьте из этих ингредиентов смесь, поставьте на плиту и варите на очень маленьком огне в течение нескольких часов. Перемешивайте состав время от времени. Когда масло будет готово, используйте фильтр для отделения кофейных зерен, которые нужно будет выбросить. Затем снова процедите масло, используя марлю. Налейте масло в герметичный стеклянный контейнер. При таком методе получается густое масло, обладающее сироповой текстурой и типичным кофейным ароматом.

Способы использования эфирного масла кофе

Существует несколько способов использования эфирного масла кофе. Вы можете использовать его в сочетании с другими эфирными маслами: пачули, сандаловое дерево, иланг-иланг и розовые масла. В основном масло применяется в качестве массажного препарата, в виде наполнителя для ароматических ламп. Но нельзя принимать эфирное масло кофе внутрь. Дети и беременные женщины не должны использовать его без согласия врача. Вам также необходимо выяснить, есть ли у вас аллергия на это вещество, прежде чем наносить масло на кожу.

Как выбрать зимнюю женскую обувь 2020-2021

Физическая активность в зимнее время заметно снижается, но не стоит унывать, так как хорошая женская зимняя обувь может исправить такое положение вещей. В морозы и гололед качественная зимняя женская обувь станет не только дополнительным стимулом к движению, но сделает прогулки и ходьбу по улицам безопасными для здоровья. Теплые зимние женские ботинки и сапоги позволят чаще выходить на улицу, наслаждаться променадами в парках, лесах. Но как выбрать правильную зимнюю обувь? Решение есть. Все самые лучшие модели женских зимних сапог и ботинок вы можете купить по привлекательным цена на Ортекс-мед.рф! Если вы хотите купить зимнюю женскую обувь у другого поставщика, то тщательно подбирайте каждую модель. Выбор женской обуви может быть запутанным опытом для новичка, но это становится немного легче, когда вы знаете, что искать.

Выяснение личных потребностей

Решите, при каких обстоятельствах вы хотите использовать новую женскую обувь. Существует множество женских сапог и ботинок, предназначенных для посещения работы, для прогулок и активного отдыха на различных типах местности. Один тип не подходит под все условия жизни, поэтому вам нужно знать, что вы собираетесь делать в обуви. Работа и отдыха, включая пешие прогулки — наиболее распространенное использование для зимней обуви для женщин.

1. Рекреационную обувь лучше всего использовать на ровной местности или слегка холмистой местности. Такие модели обладают более простыми конструкциями, стоят дешево, доступны в разных стилях. если вам нужна обувь для пешего туризма, то обувь для обычных трасс не подойдет. Глубокий протектор и надежная фиксация — обязательные элементы для прогулок по заснеженной и обледенелой местности.

2. Проверьте новые зимние сапоги и ботинки на качество материалов. Обувь из синтетики на зиму не подойдет. Натуральные материалы гарантируют не только устойчивость к износу, но и тепло и комфорт. Убедитесь, что у новые зимние сапоги и ботинки сделаны из натуральной кожи и имеют качественный утеплитель. Хорошо, если в таких моделях имеется прокладка из натурального меха, овчины или шерсти. Еще лучше, если стелька в обуви также сделана из натуральных материалов и вынимается для сушки.

3. Непромокаемые сапожки ботинки пригодятся тем, кто живет в теплых регионах, где дождь преобладает над снегом. Они более удобны и легки, чем утепленные версии, но предлагают высокий уровень гидроизоляции. Непромокаемые сапоги и ботинки более универсальны в зависимости от рельефа местности и обеспечивают большую поддержку.

4. Зимние ботинки классического типа очень теплые, так как имеют высокую степень изоляции. Зимние ботинки с высокими голенищами идеальны для глубокого снега. Однако классические варианты более громоздкие. Если вы проводите целый день на ногах, передвигаясь по улицам города или за городом, то вы не захотите носить их весь день.

5. Альпинистские ботинки — лучшее средство передвижения по бездорожью. Самые тяжело преодолеваемые местности не страшны таким моделям. Альпинистские ботинки утепленные и хорошо стабилизируют ноги, обеспечивая дополнительное сцепление с зимними поверхностями. Альпинистские ботинки, как правило, очень жесткие и их труднее передвигать, к тому же они, как правило, стоят дороже.

При покупке новой зимней женской обуви трезво смотрите на свой бюджет. Хорошие кожаные сапоги и ботинки для женщин — это надежные и очень практичные изделия, которые прослужат долго и с пользой. Стоят они значительно дороже дешевых синтетических версий. Будьте готовы потратить на новую качественную обувь определенную сумму, которая будет также зависеть от бренда и производителя обуви.

Прежде чем покупать обновку, обязательно хорошенько примеряйте ее. Комфорт важнее красоты, но и упускать из виду модные тенденции не стоит. Дизайн зимней женской обуви может быть разным, но важно, чтобы изделия соответствали вашему конкретному стилю и образам. Особое внимание уделяйте типам креплений. Все ремни должны перекрещиваться на верхней части стопы и за пяткой. Пятка должна свободно двигаться вверх и вниз, чтобы помочь вам ходить. Когда вы выбираете крепления, вам нужно посмотреть на тип материала, используемого на ремнях, и количество ремней на обуви. Количество ремешков на обуви зависит от множества факторов, включая размер, тип ремешка, назначение и производителя. В общем, чем больше ремешков на вашей обуви, тем больший диапазон регулировки и поддержки у вас есть.

Проверьте посадку. Когда вы примеряете новую обувь, то следует убедиться, что они подходят идеально. Если возможно, попробуйте их в деле, прогулявшись по магазину. Проверьте исправность молний, шнуровки и ремней, закрепив все фиксаторы, сделав несколько шагов. Фиксаторы должны хорошо удерживать обувь, но оставлять свободу для передвижения. Проверьте, нет ли зазоров между креплениями и ботинками, чтобы предотвратить попадание снега и другого мусора.

Подбор зимней женской обуви по климатическим условиям

При покупке обуви на зиму учитывайте свой климат. Если ваш климат мягкий и снега бывает мало, то вам не нужна защита тяжелых и максимально утепленных зимних сапог. В случаях мягкого климата нужно искать легкие зимние ботинки с невысокими голенищами. Если вы покупаете в таких условиях тяжелые и высокие сапоги, то вам может быть неудобно их носить в последствии. При холодных климатических условиях вам не обойтись от хороших женских зимних сапог, которые рассчитаны на очень низкие температуры и ветер.

Уровень активности

Если вы очень активны, то мощное кровообращение поможет сохранить ваши конечности в тепле, поэтому вам не нужны сапоги для самых низких температур. Например, если вы покупаете зимние сапоги в первую очередь для раннего утра и позднего вечера, то вам понадобятся модели, которые рассчитаны на низкие температуры.

Рельеф

Посмотрите на местность, на которой вы будете носить сапоги. Некоторые сапоги имеют подошвы, сделанные специально для устойчивости на ледяной поверхности, в то время как другие сапоги хороши для горной местности, бетона.

Мода

Если вы будете носить сапоги ежедневно, то должны рассмотреть вопрос о покупке нейтрального цвета. Зимние женские сапоги и ботинки черного, коричневого, бежевого цвета — лучший выбор. Яркие цвета не всегда подходят ко всем типам женской одежды. Яркая обувь не даст вам самый широкий диапазон использования, так что вам придется покупать несколько пар.

Чудеса высоких технологий: из чего делают легкие инвалидные коляски

Конец 20-го и начало 21-го века принесли нам много технологических чудес. Конечно, большая часть из всех высоких технологий очень часто медленно доходит в продаже до рядового потребителя. Однако в конечном итоге большая часть высокотехноогичных изобретений действительно обогащает повседневную жизнь обывателей. Тем не менее, высокотехнологичные изделия уже не редкость даже в самом простом доме, например, люди, страдающие ограниченными возможностями и больные, могут купить инвалидные коляски из очень крутых аэрокосмических материалов.

Что такое аэрокосмические материалы?

Аэрокосмические материалы — это уникальные металлические сплавы, имеющие в основании сплавы из алюминия и титана. В таких сплавах могут присутствовать и другие композитные материалы, в первую очередь различные композиты из углеродного волокна. Именно они были изобретены для использования в аэрокосмических целях. Такие материалы получили известность благодаря своим уникальным свойством, но именно благодаря этим качествам стало возможно их использовать для практических целей и продуктов, необходимых в обычной жизни людей. К выдающимся качествам таких сплавов можно отнести непревзойденные характеристики по прочности или термостойкости, а часть материалов обладает невероятной долговременной надежности из-за устойчивости к усталости. Способность долгое время выдерживать нагрузки, прочность, легкость, устойчивость, высокая надежность — это список желанных качеств для самой крутой инвалидной коляски.

Особенности легких инвалидных колясок

Говоря о легкости, производительности, прочности, устойчивости и долговременной надежности, было бы неправильно называть эти слова просто качествами легких инвалидных колясок. Все эти особенности в конструкциях современных инвалидных колясок значительно улучшат качество жизни инвалидов и внесут положительные изменения в их образ жизни. Легкие инвалидные коляски легче толкать или катить, а это значит, что человек с ограниченными возможностями сможет добраться до большего количества мест, независимо от местности или расстояния. Усовершенствованные и легкие инвалидные коляски также оказывают благотворное влияние на состояние здоровья, снимают стресс от ежедневного использования. Изготовленные из прочных материалов для аэрокосмических средств, легкие инвалидные коляски проще вписать в любой образ жизни, сделать его активнее и насыщеннее. Возможно, такие коляски для инвалидов стоят дороже, но в долгосрочной перспективе они будут выгоднее, чем устаревшие модели. Кроме того, не будем забывать, что легкую инвалидную коляску будет легче хранить или транспортировать, особенно если ее можно складывать.

До сих пор мы говорили о передовых технологиях, которые, похоже, пришли из будущего. Но теперь давайте посмотрим, что ждет активного пользователя-инвалида в будущем. наука и производители подарили людям Kuschall K-Series — одно из самых легких инвалидных колясок в мире. При весе всего 7,8 кг рама этого революционного инвалидного кресла изготавливается с помощью процесса, называемого гидроформовкой. Оа позволяет позволяет придавать металлу сложные формы и регулировать толщину стенок, чтобы оптимизировать соотношение веса к сопротивлению и жесткости. Благодаря использованию технологии гидроформовки рамы Kuschall не только прочные, но и значительно упрощают движение. Минимальный вес инвалидных колясок поможет предотвратить усталость рук и травмы, характерные для инвалидов-колясочников. Кроме того, уникальный и универсальный модуль сиденья можно легко модифицировать независимо от рамы и полностью настраивать, чтобы он мог идеально подходить пользователю независимо от его требований к образу жизни. Если вы хотите испытать и владеть кусочком будущего уже сегодня, то вам следует попробовать Kuschall Champion — уникальную гибридную инвалидную коляску, которая предлагает ходовые качества жесткой рамы с удобством складного изделия. Чудо, но она может поместиться в рюкзаке и весит всего около 10 килограммов.

Обладая множеством незаметных высокотехнологичных функций, которые могут понравиться любому человеку, легкие инвалидные коляски действительно могут быть подходящим вариантом для всех ваших потребностей в мобильности. Но они также могут предложить альтернативный образ жизни, которая поможет инвалидам оставаться активными при сохранении безопасного способа передвижения.

Зажимы для инвалидных колясок — что это такое и для чего они нужны?

Если спросить обывателя о зажимах для инвалидных колясок, то первой непосредственной мыслью будет «ну, зажим — это просто зажим», но в мире инвалидных колясок зажимы — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Пользователи-инвалиды должны быть уверены, что находятся в безопасности в инвалидных колясках. Многие из них используют различные виды транспорта как дома, так и в отпуске. Если человек может безопасно садиться и выходить из инвалидной коляски в автокресло, то это прекрасно. При этом инвалидное кресло можно сложить и хранить в багажнике автомобиля или в другом месте.

Но многим инвалидам-колясочникам необходимо оставаться в инвалидном кресле, а водители транспорта и лица, осуществляющее уход, должны понимать, что очень важно безопасно и надежно закрепить инвалидное кресло. Здесь решающее значение имеет зажим для инвалидной коляски или другая форма системы крепления. Зажимы для инвалидных колясок (или крепления, как их иногда называют) — это любой тип удерживающего оборудования, используемый для фиксации инвалидных колясок в транспортном средстве. Например, большой популярностью пользуются храповые зажимы, 4-точечные ремни и любое другое крепежное оборудование.

4-точечные стропы обычно используются на инвалидных колясках до 120 кг. Они состоят из пары нерегулируемых передних ремней и пары регулируемых задних ремней (карабин или защелкивающийся замок). 4-точечные ограничения универсальны и подходят для большинства моделей инвалидных колясок.

Зажимы с храповым механизмом — это система, которую можно использовать с парой нерегулируемых ремней спереди и парой выдвижных ремней для карабина сзади. Ограничители натягиваются быстро и легко, а из-за их размера в автомобиле остается больше места для других инвалидных колясок.

Упомянутые выше системы предназначены только для общих целей. Пожалуйста, обратитесь к руководству пользователя инвалидной коляски, чтобы выяснить, как прикрепить вашу модель кресло-коляски. Cистемы крепления и зажимы для инвалидных колясок бывют разными, но используются для одной цели — фиксации при использовании такси для инвалидных колясок, микроавтобуса или при покупке транспортного средства с целью перевозки инвалидного кресла. В большинстве такси или частных автомобилей для инвалидных колясок уже установлены системы крепления инвалидных колясок и удерживающие системы (WTORS), но иногда в качестве альтернативы или в дополнение требуются зажимы. Для некоторых инвалидных колясок требуются зажимы, предназначенные исключительно для индивидуального инвалидного кресла, и вы должны знать об этом, приобретая инвалидное кресло. Зажимы для инвалидных колясок, как правило, являются быстросъемными (для безопасности в экстренных ситуациях).

Основным преимуществом системы зажимов с храповым механизмом является то, что они фиксируют раму снизу, а не за пределами «следа» кресла-коляски, что позволяет экономить место в автомобиле. Прочные по конструкции, подходят только для использования с ручными креслами и подходят для большинства ручных инвалидных колясок стандартного размера. Запирающиеся зажимы с храповым механизмом предпочтительнее тех, которые просто крепятся к инвалидной коляске. Незапирающийся зажим может ослабить сам себя, и крючок может отсоединиться от рамы. Зажимы следует устанавливать по возможности вертикально, но допускается небольшой угол.

Зажимы с храповым механизмом Koller — это популярная модель, которая для простоты и безопасности монтируется на совместимую напольную рейку с помощью зажимов для рельсов. Храповой механизм приводится в действие с помощью рычага, который позволяет легко закрепить крюк на раме кресла-коляски. Механизм поворота и наклона позволяет зажимам подходить к различным инвалидным коляскам со стандартным быстроразъемным механизмом.

Однако зажимы с храповым механизмом не являются универсальным решением, и важно отметить, что они не подходят для использования в инвалидных колясках с приводом. Четырехточечная система удержания ремней теперь считается наиболее подходящим средством крепления инвалидных колясок с электроприводом и их пассажиров. Есть некоторые официальные инструкции по использованию зажимов и других систем крепления. Найдите лучшие инвалидные коляски на Ортекс-мед.рф и закажите их прямо сейчас. Обратитесь к менеджерам магазина на сайте, чтобы выбрать подходящую вам кресло-коляску.

Советы по выбору правильного противопролежневого матраса

На рынке существует много разновидностей противопролежневых матрасов, которые снимают и перераспределяют давления, создавая отличные профилактические и лечебные условия для лежачих больных. Важность противопролежневых матрасов в плане терапии очень высока, поэтому выбирать изделие нужно на основании медицинских предписаний. Однако при покупке матрасов от пролежней следует учитывать основные факторы.

Что такое пролежни?

Все, что вам нужно знать о пролежнях:

1. Пролежни — области  локализованного повреждения кожи и подлежащих тканей;
2. Пролежни часто возникают на костных участках, например на лодыжках, крестце;
3. Язвы вызываются давлением веса в сочетании со сдвигом, что приводит к ограничению кровоснабжения тканей;
4. Степень тяжести варьируется — возможны повреждения, начиная от обесцвечивания кожи до открытых ран.

Кто подвержен риску пролежней?

Люди, у которых имеются ограничения в подвижности, трудности с регулированием веса собственного тела. Такие больные подвергаются более высокому риску развития пролежней из-за давления, которое может оказываться на разные части тела в течение периодов времени. Это может привести к повреждению кожи и дальнейшему ухудшению здоровья. Пролежни могут быть опасными для жизни. Противопролежневые матрасы — профилактика и забота о больных, которые нуждаются в защите от проежней. Но существуют еще факторы, которые могут увеличить риск проявления пролежней даже при наличии специального матраса и ухода.

Другие факторы, повышающие риск:

1. Ухудшение кровообращения;
2. Ожирение;
3. Недержание мочи;
4. Недоедание.

Риск развития пролежней можно уменьшить или контролировать с помощью противопролежневого матраса с перераспределением давления. Есть 5 профессиональных советов, которые следует учитывать при выборе противопролежневого матраса:

1. Оценка состояния кожи имеет критическое значение. Она должна выполняться врачом-профессионалом здравоохранения и давать полную картину рисков, которая рассчитывается по шкале Брейдена. Диагностика и осмотр в первую очередь влияет на подбор матраса для лежачего больного.

2. Подбор матрасов по типу — важный критерий. Все матрасы перераспределением давления можно разделить на 3 большие группы.

- Статические матрасы изготовливаются из сплошного или ячеистого поролона с геометрически вырезанной поверхностью. Они отлично подходят для перераспределения давления, обеспечивая максимальный комфорт и снижая риски сдвига и трения, но не удовляетворяют потребностям лдей с высокой степенью риска возникновения пролежней.

- Матрасы с переменным давлением состоят из отдельных чередующихся ячеек, которые попреременно заполненяются воздухом. Обычно воздушные камеры сдуваются и надуваются целыми группами ячеек, поэтому такие изделия регулируются автоматически. Они активируются насосом, который обычно прикрепляется к концу кровати. Такие устройства подходят для людей с очень высоким риском. Матрасы с переменным давлением — «динамические» потребуютс крепления к основанию кровати с помощью фиксирующих ремней.

- Гибридные матрасы — изделия в которых есть комбинация воздуха и пены. Такие матрасы обеспечивают удобное размещение больного за счет отзывчивой пены, который снижает давление на уязвимые участки тела. Пена создает неоднородную поверхность под ней, которая позволяет снимать нагрузку с определенных или всех частей тела попеременно. Подходит для тех, кто относится к группе очень высокого риска.

3. Функциональные возможности человека, пользующегося матрасом обязательно должны учитывться при покупке. Матрас может ограничивать перемещение, что особенно важно принимать во внимание, если пользователь обычно встает с постели самостоятельно.

4. Кровать. Подумайте, на какой кровати будет лежать матрас и можно ли его надежно расположить, если нет, то может потребоваться альтернативная кровать. Например, чередующийся матрас не следует использовать с отдельной профильной спинкой, так как спинка может ограничивать воздушный поток матраса. Точно так же дело обстоит с рычагами медицинской кровати: глубокий матрас уменьшит высоту направляющих кровати, поэтому рычагами пользоваться будет невозможно.

5. Комфорт. Хороший ночной сон важен для выздоровления, поэтому, матрас должен удовлетворять личным предпочтениям больного человека.

Выбор матраса с перераспределением давления зависит от многих факторов, и зачастую это становится сложным решением. Следование этим 5 советам должно гарантировать, что аспекты потребности будут учтены надлежащим образом, а другие факторы риска и соображения приняты во внимание.

Выбор подходящего матраса под давлением в соответствии с индивидуальными потребностями

Чтобы сделать окончательный выбор правильного матраса, стоит подумать не только о клинических аргументах, но и об индивидуальных потребностях. В таком случае принять верное решение будет проще. Шкала Брейдена, состоящая из шести подшкал, представляет собой измерение рисков, которые способствуют либо более высокой интенсивности и продолжительности давления, либо более низкой толерантности тканей к давлению. Отдельно медики определяют риски на основе сенсорного восприятия, влаги, активность, подвижность, трение и сдвиг. Каждый элемент оценивается от 1 до 4 по шкале дескрипторов — чем ниже оценка, тем выше риск. При покупке противопролежневого матраса ищите в описании товара сведения:

1. Относится ли матрас к категориям использования больными, которые «подвержены высокому риску», «умеренному», «низкому» или «очень высокому».

2. При изготовлении противопролежневых матрасов используется система оценки Брейдена. а значит, и пригодность матрасов обоснована найчно. Если это описание отсутствует, то обязательно спросите олб этом у менеджера или продавца.

Дополнительный моменты для рассмотрения — помните, что накладной матрас увеличивает высоту кровати  Для некоторых это может быть полезно, но следует учитывать личные возможности. Чередующийся матрас не может использоваться с отдельной профильной спинкой, встроенной в кровать.  Это связано с тем, что ремни должны крепить вариатор спинки к матрасу и кровати, что может влиять на воздушный поток. Рекомендуется всегда консультироваться с врачом перед покупкой матраса высокого давления, чтобы убедиться, что все аспекты ухода, показания и противопоказания рассмотрены надлежащим образом.

В каждом конкретном случае следует учитывать состояние больного. Пролежни — это повреждение кожи и подлежащих тканей в результате длительного давления на кожу. Они имеют тенденцию развиваться на коже, покрывающей костные участки тела, такие как бедра, пятки, лодыжки и копчик. Пролежни развиваются, когда кровоснабжение кожи прекращается более чем на несколько часов, в результате чего кожа отмирает. Если не лечить, то кожа может отмереть.

Существует четыре стадии пролежней :

Этап 1. Область становится красной и теплой на ощупь. На более темных тонах кожи эта область может приобретать синий или фиолетовый оттенок. Некоторые люди жалуются на боль, зуд или жжение.
Стадия 2: зона поражения становится более поврежденной, на ней может образоваться открытая язва или волдырь. Боль усиливается, и кожа вокруг раны может обесцветиться.
Стадия 3: образуется кратероподобная язва, вызванный повреждением под поверхностью кожи.
Стадия 4: кожа сильно повреждается и образуется большая рана. Могут быть поражены мышцы, сухожилия, кости и суставы, что создает значительный риск заражения.

Пролежни могут развиваться в течение нескольких часов или дней, и большинство из них заживают после лечения. Однако некоторые из них никогда не заживают полностью и могут иметь больший риск повторного открытия. Когда способность человека двигаться становится ограниченной, важно принять меры против пролежней и обратиться к врачу, если вы не заметите улучшения ранних признаков пролежней в течение 24-48 часов после изменения положения.

Тремя основными факторами, способствующими пролежням, являются давление, трение и сдвиг . Постоянное давление на определенные части тела (особенно на костные участки) снижает кровоток, что лишает кожу необходимых питательных веществ. Трение, когда кожа трется об одежду или постельное белье, делает хрупкую кожу более уязвимой для травм, и сдвиг возникает, когда две поверхности движутся в противоположных направлениях.

Вот несколько советов по предотвращению и облегчению пролежней:

1. Лежа в постели или сидя, часто меняйте позу, чтобы не подвергать кожу стрессу и давлению — если ваша подвижность ограничена, возможно, вам придется попросить кого-нибудь о помощи.
2. Ежедневно очищайте кожу чистой и сухой — используйте мягкое очищающее средство и промокните кожу насухо, а не втирайте ее.
3. Используйте кремы для гидроизоляции, чтобы кожа оставалась чистой и защищалась от влаги — при необходимости часто меняйте одежду и постельное белье.
4. Ежедневно осматривайте кожу и проверяйте наличие признаков развития пролежней — если вы их заметили, не давите на эту область в течение следующих 24-48 часов.
5. Если пролежни превращаются в открытые раны, вам может потребоваться обратиться к врачу для обработки раны, чтобы удалить поврежденную или инфицированную ткань — в очень крайних случаях может потребоваться пересадка кожи.
6. Используйте мягкие прокладки в инвалидных колясках и в постели, чтобы уменьшить давление на тело — это может помочь заменить матрас на совершенно другой или использовать наматрасник для сброса давления.
7. При отсутствии лечения пролежни могут инфицироваться и распространиться на мягкие ткани и даже находящиеся под ними мышцы. Инфицированные пролежни могут поражать даже кости и суставы, приводя к серьезным осложнениям, таким как септический артрит и остеомиелит. Долгосрочные незаживающие раны могут даже перерасти в определенный тип рака, называемый плоскоклеточной карциномой.

Хотя пролежни могут привести к довольно неприятным осложнениям, знание рисков и принятие мер предосторожности для их предотвращения чрезвычайно эффективны. Если вы или ваш любимый человек подвержены риску пролежней, вам может помочь противопролежневый матрас. Купить лучший противопролежневый матрас можно на сайте ортопедического салона Ортекс Мед. В интернет-магазине Ортекс-мед.рф вы сможете купить противопролежневый матрас с доставкой по России в Москву и другие города.