Беговые дорожки идеально подходят для сжигания калорий и строительство фитнес-кардио. Но есть вещи, о беговых дорожках, что их пользователи и владельцы ненависти. Можно добавить, что вы ненавидите о беговой дорожке , ниже.

1. Моя беговая дорожка  шумная

Если выжать максимум громкости в наушниках вашего преодолеть беговую дорожку шума, вы можете повредить слух. Если вы собираетесь купить беговую дорожку, обратите внимание на те, что тише, чтобы сохранить слух и раздражение. Вы можете перейти на шумоподавления наушники , а наушники, чтобы вы могли слышать мелодии на более низком объеме. Ваша семья и даже ваши соседи могут также жаловаться на шум и ограничивать, когда можно использовать беговую дорожку.

2. Моя беговая дорожка  качается

Вы получите больше вибраций и раскачиваться, тем труднее вам фунт беговой дорожке палубе. Это один из законов физики — на каждое действие есть равное и противоположное противодействие. Вы можете заметить, это больше с бегом по сравнению с шагом, как бегуны влияет сильнее, чем пешеходов. Чем тяжелее вы, тем больше влияние на беговой дорожке пояса. Посмотрите на беговых дорожках, которые тяжелее и тяжелее рассчитан на пользователей и бегунов. Бюджет беговой дорожке, что легкий обязан дать вам больше вибрации. Если вы получаете вибрации только с поясом, не будучи на беговой дорожке, вы должны взглянуть на получение пояса регулируется. На первом этаже соседи могут жаловаться на слишком много беговой дорожке стучать.

3. Моя беговая дорожка занимает слишком много места

Дилемма заключается в том, что обычно требуется больше беговой дорожке палубы, особенно для работы с большим шагом. Но больше палубы занимает больше места. Складной беговой дорожки позволяет использовать больше пространства вокруг него, но вы, возможно, придется двигать мебель вокруг, когда вы хотите использовать беговую дорожку.

4. Беговые дорожки — это скучно

Беговые дорожки занимают тела, но вам нужно что-то, чтобы отвлечь внимание. Наши читатели предлагают способы победить скуку беговой дорожке . Некоторые беговой дорожке модели поставляются с доками и колонки для MP3-плеера или даже встроенный в экран телевизора.

5. Я делаю одни и те же тренировки  каждый раз

Вполне вероятно, что ваша беговая дорожка имеет несколько встроенных скорость и наклон интервал тренировок. Дайте им попробовать. Если вы не можете выяснить, кнопки и потеряла руководство, вероятно, можно скачать с сайта производителя. Или сделать это самостоятельно с нашим списком беговой дорожке тренировок .

6. Я не верю индикации

Ваша беговая дорожка должна дать точные показания для расстояния и времени, так как эти простые функции она измерения по часам и скорости движения ленты. Если те не правы, беговая дорожка электроники действительно больной. Беговая дорожка должна знать свой ​​вес, чтобы дать хорошую оценку сожженных калорий. Если нет возможности ввести вес, то это чтение будет с существенно. Если частота пульса кажется неправильным, вы не можете использовать импульс монитор правильно. Если частота сердечных сокращений для вас важно, нагрудный сердечный монитор датчик будет более точным.

7. Беговая дорожка в тренажерном зале покрыты микробами

Если другие люди используют ваш беговой дорожке, имеет смысл протереть консоли и поручнями с дезинфицирующим ткань, прежде чем использовать его, чтобы предотвратить распространение простуды и стафилококка. Устойчивых к антибиотикам штаммом стафилококка, MRSA , становится все более распространенным среди населения и может получить распространение в тренажерном зале. Протирки оборудования может снизить воздействие этих микробов и вирусов. Будьте вежливы и вытирать машину после того, как вы его используете, как вы можете не знать, являетесь ли вы носителем MRSA.

8.  Нет места для чтение материалов или для бутылки воды

Если ваша беговая дорожка не имеет хорошую стойку чтения, вы можете купить у производителя беговой дорожке или тот, который подходит для большинства тренажеров. Беговые дорожки становятся, как автомобили, с более держатели стаканов, чем пассажиров. Но если у вас отсутствует один в нужном месте, вы можете купить для вложения. Беговая дорожка аксессуары

9. Я не могу катиться

Есть редкие беговые дорожки, которые имеют наклон вниз функция, но для большинства беговые дорожки у вас есть только выбор квартиру или в гору уклоном. Если вы тренируетесь для гонки, вы хотите сделать некоторые спуск ходьбы или бега, чтобы соответствовать, конечно, что вы будете конкурировать. Возможно, вам придется сделать это снаружи.

10. Я скучаю по улице

Многие люди используют беговую дорожку, потому что климат неблагоприятен на открытом воздухе или они живут в районе, где нет безопасных путей для наружного ходьбы или бега, и их график не позволяют им осуществлять до наступления темноты. Вы можете принести снаружи, поместив ваш беговой дорожке у окна и наблюдая живописные видео. Но вы можете попытаться найти клуб или партнера , чтобы идти или бежать с для обеспечения безопасности или исследовать маршруты в Вашей области используются другими ходоков и бегунов на MapMyRun .